25 Jahre

Jubiläumswoche im Laufladen Jena vom 04. – 09. März 2024

Veranstaltungsübersicht

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Läufertombola

Ab dem 01. März verlosen wir täglich hochwertige Preise vom Laufladen-Gutschein, über Laufschuhe bis hin zu Startplätzen für nationale Halbmarathonläufe.

Übersicht der Tagespreise

Teilnahmeregeln:

• 1 Tombolalos pro Person bei einem Einkauf im Laufladen ab 50 Euro
• 1 weiteres Los für eine Spende ab 10 Euro
• Auslosung der jeweiligen Tagespreise erfolgt um 19:30Uhr

Pro Laufladen-Kunde legen wir einen Euro in den Spendentopf!

Alle Einnahmen der Tombola kommen zu 100% der Elterninitiative für krebskranke Kinder Jena e.V. zu Gute!

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Dienstag 05. März (ab 19:30Uhr im Laufladen) – Vortrag Mischa Zlotowski (Lauflabor Jena)

Nicht nur von Laufeinsteigern wird uns häufig die Frage gestellt „Was ist die richtige Lauftechnik?“. Genauso individuell wie die Schuhauswahl ist, muss auch auf diese Frage geantwortet werden. Es gibt nicht die eine richtige Lauftechnik. Vielmehr spielen die individuellen Vorraussetzungen (Körperbau, Leistungsvermögen, Trainingszustand, usw.) eine sehr große Rolle. In diesem Vortrag bekommt ihr einen umfassenden Einblick in die Thematik und welche Rolle hier die verschiedenen Faktoren spielen.

• Angepasste Lauftechnik (Vor- Mittel- Rückfußlaufstil) an aktuellen Trainingszustand und Lauftechnikfehler mit aktuellen Schuhtrend (Rockerhype, massive Schäumung, Barfußschuhe)

Für unsere Planungssicherheit, bitten wir um Voranmeldung unter dem folgenden Formular: Anmeldung

Die Teilnahme an den Vorträgen ist kostenfrei – über eine Spende an die Elterninitiative für krebskranke Kinder Jena e.V. würden wir uns aber freuen!

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Donnerstag 07. März (ab 19:30Uhr im Laufladen) – Vortrag Thomas Brucha (Physiotherapeut)

Wer kennt es nicht? Während des Lauftrainings, nach dem Lauftraining – Verspannungen, Verkürzungen und muskuläre Dysbalancen mindern die Freude am Laufen.

Häufig findet sich die Lösung im Zusammenspiel verschiedener Punkte im Bewegungsapparat. Um euch einen Einblick in diese Thematik zu geben, bekommt ihr bei diesem Vortrag einen Überblick über funktionelle Zusammenhänge von Fuss, Knie und Becken. Außerdem erklärt euch Thomas Brucha die Notwendigkeit einer effektiven Dehnung, um Fehlbelastungen und Beschwerden vorzubeugen.