Jubiläumswoche im Laufladen Jena vom 04. – 09. März 2024

Veranstaltungsübersicht


Läufertombola

Ab dem 01. März verlosen wir täglich hochwertige Preise vom Laufladen-Gutschein, über Laufschuhe bis hin zu Startplätzen für nationale Marathonläufe.

Teilnahmeregeln:

  • 1 Tombolalos pro Person bei einem Einkauf im Laufladen ab 50 Euro
  • 1 weiteres Los für eine Spende ab 10 Euro
  • Auslosung der jeweiligen Tagespreise erfolgt um 19:30Uhr

Pro Laufladen-Kunde legen wir einen Euro in den Spendentopf!

Alle Einnahmen der Tombola kommen zu 100% der Elterninitiative für krebskranke Kinder Jena e.V. zu Gute!


Dienstag 05. März (ab 19:30Uhr im Laufladen) – Vortrag Mischa Zlotowski (Lauflabor Jena)

Nicht nur von Laufeinsteigern wird uns häufig die Frage gestellt „Was ist die richtige Lauftechnik?“. Genauso individuell wie die Schuhauswahl ist, muss auch auf diese Frage geantwortet werden. Es gibt nicht die eine richtige Lauftechnik. Vielmehr spielen die individuellen Vorraussetzungen (Körperbau, Leistungsvermögen, Trainingszustand, usw.) eine sehr große Rolle. In diesem Vortrag bekommt ihr einen umfassenden Einblick in die Thematik und welche Rolle hier die verschiedenen Faktoren spielen.

  • Angepasste Lauftechnik (Vor- Mittel- Rückfußlaufstil) an aktuellen Trainingszustand und Lauftechnikfehler mit aktuellen Schuhtrend (Rockerhype, massive Schäumung, Barfußschuhe)

Die Teilnahme an den Vorträgen ist kostenfrei – über eine Spende an die Elterninitiative für krebskranke Kinder Jena e.V. würden wir uns aber freuen!


Donnerstag 07. März (ab 19:30Uhr im Laufladen) – Vortrag Thomas Brucha (Physiotherapeut)

Wer kennt es nicht? Während des Lauftrainings, nach dem Lauftraining – Verspannungen, Verkürzungen und muskuläre Dysbalancen mindern die Freude am Laufen.

Häufig findet sich die Lösung im Zusammenspiel verschiedener Punkte im Bewegungsapparat. Um euch einen Einblick in diese Thematik zu geben, bekommt ihr bei diesem Vortrag einen Überblick über funktionelle Zusammenhänge von Fuss, Knie und Becken. Außerdem erklärt euch Thomas Brucha die Notwendigkeit einer effektiven Dehnung, um Fehlbelastungen und Beschwerden vorzubeugen.

  • Thema 1: Fuss-Knie-Becken – „Eine Kette mit Spannungen!“
  • Thema 2: Dehnung – „Warum tue ich mir das an?“

Die Teilnahme an den Vorträgen ist kostenfrei – über eine Spende an die Elterninitiative für krebskranke Kinder Jena e.V. würden wir uns aber freuen!


Samstag 09. März – Spendenlauf zu Gunsten der Elterninitiative für krebskranke Kinder Jena e.V.

Die Teilnahmegebühr von 10€ geht zu 100% an die Elterninitiative für krebskranke Kinder Jena e.V. (über eine darüber hinausgehende Spende würden wir uns freuen)!

  • Halb- oder Stundenpaarlauf auf der Laufbahn oder freies Training auf den Laufwegen im Paradies oder in den Kernbergen
  • Beginn: 10 Uhr
  • Universitätssportzentrum in der Oberaue in Jena / Laufwege im Paradies oder in den Kernbergen
  • Testmöglichkeit verschiedener Laufschuhmarken und von Garmin GPS-Uhren
  • Imbiss und Gepäckaufbewahrung
  • um Anmeldung wird gebeten: Link zur Anmeldung