Anmeldeformular für das Seminar am 07.03.2020


Am 07.03.2020 veranstalten wir gemeinsam mit dem Lauflabor Jena unser achtes Laufseminar in Jena.

Zeit, Ort

  • Samstag – 07.03.2020

10 – 17 Uhr

Kosten

75,- Euro (inkl. Funktions T-Shirt)

Inhalt

  • Lauftechniken & Laufverletzungen
  • funktionelle Kräftigungsübungen
  • Sinnhaftigkeit der Einlagenversorgung im Laufsport
  • Trainingsgestaltung zur Wettkampfvorbereitung
  • Sporternährung
  • funktionelle Dehnungsübungen
  • der Richtige Laufschuh
  • Fragen & Zusammenfassung
  • Lauf ABC (Praktischer Teil)
  • Ausdauerlauf  in 2 Gruppen