Laufseminar in Jena
Samstag, 07. März 2020 – ANMELDUNG
Samstag, 07. November 2020 – Anmeldung ab 08. März 2020
Am 07.03.2020 veranstalten wir gemeinsam mit dem Lauflabor Jena unser zehntes Laufseminar in Jena.
Zeit, Ort
- Samstag – 07.03.2020
10 – 17 Uhr
Kosten
75,- Euro (inkl. Funktions T-Shirt)
Inhalt
10:00 – 11:00 Vortrag: Lauftechnik + Fehlerbilder (Mischa Zlotowski)
11:00 – 12:00 Praxis: Kräftigung + Stabi (Mischa Zlotowski)
12:00 – 13:00 Vortrag: der richtige Laufschuh (Ralf Janke)
13:00 – 13:30 Mittagspause (Liebstöckl)
13:30 – 14:30 Vortrag: Laufverletzungen (Mischa Zlotowski)
14:30 – 15:30 Vortrag: Trainingsplanung im Laufsport (Sebastian Harz)
15:30 – 16:30 Praxis: Laufen + Lauf ABC (Sebastian Harz + Mischa Zlotowski)
16:30 – 17:00 Praxis: Dehnung (Sebastian Harz + Mischa Zlotowski)