Nächste Laufseminare am 09. November 2019 und 07.03.2020 – Sichern sie sich rechtzeitig ihren Platz.

Anmeldeformular für das Seminar am 09.11.2019

Anmeldeformular für das Seminar am 07.03.2020 (Anmeldung öffnet in Kürze)


Am 09.11.2019 veranstalten wir gemeinsam mit dem Lauflabor Jena unser achtes Laufseminar in Jena.

Zeit, Ort

  • Samstag – 09.11.2019
  • 10 – 17 Uhr
  • REHA aktiv 2000 GmbH / Platanenstraße 2 / 07747 Jena

Kosten

75,- Euro (inkl. Funktions T-Shirt)

Inhalt

  • Lauftechniken & Laufverletzungen
  • funktionelle Kräftigungsübungen
  • Sinnhaftigkeit der Einlagenversorgung im Laufsport
  • Trainingsgestaltung zur Wettkampfvorbereitung
  • Sporternährung
  • funktionelle Dehnungsübungen
  • der Richtige Laufschuh
  • Fragen & Zusammenfassung
  • Lauf ABC (Praktischer Teil)
  • Ausdauerlauf  in 2 Gruppen