Nächstes Laufseminar am 09. November 2019 – Sichern sie sich rechtzeitig ihren Platz.
HIER geht´s zur Anmeldung für den 09. November 2019
Am 09.11.2019 veranstalten wir gemeinsam mit dem Lauflabor Jena unser achtes Laufseminar in Jena.
Zeit, Ort
- Samstag – 09.11.2019
- 10 – 17 Uhr
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REHA aktiv 2000 GmbH / Drackendorf- Center 2 / 07751 Jena
Kosten
75,- Euro (inkl. Funktions T-Shirt)
Inhalt
- Lauftechniken & Laufverletzungen
- funktionelle Kräftigungsübungen
- Sinnhaftigkeit der Einlagenversorgung im Laufsport
- Trainingsgestaltung zur Wettkampfvorbereitung
- Sporternährung
- funktionelle Dehnungsübungen
- der Richtige Laufschuh
- Fragen & Zusammenfassung
- Lauf ABC (Praktischer Teil)
- Ausdauerlauf in 2 Gruppen