Anmeldeformular für das Seminar am 07.03.2020
Am 07.03.2020 veranstalten wir gemeinsam mit dem Lauflabor Jena unser achtes Laufseminar in Jena.
Zeit, Ort
- Samstag – 07.03.2020
10 – 17 Uhr
Kosten
75,- Euro (inkl. Funktions T-Shirt)
Inhalt
- Lauftechniken & Laufverletzungen
- funktionelle Kräftigungsübungen
- Sinnhaftigkeit der Einlagenversorgung im Laufsport
- Trainingsgestaltung zur Wettkampfvorbereitung
- Sporternährung
- funktionelle Dehnungsübungen
- der Richtige Laufschuh
- Fragen & Zusammenfassung
- Lauf ABC (Praktischer Teil)
- Ausdauerlauf in 2 Gruppen