Nächstes Laufseminar am 09. November 2019 – Sichern sie sich rechtzeitig ihren Platz.

HIER geht´s zur Anmeldung für den 09. November 2019


Am 09.11.2019 veranstalten wir gemeinsam mit dem Lauflabor Jena unser achtes Laufseminar in Jena.

Zeit, Ort

  • Samstag – 09.11.2019
  • 10 – 17 Uhr
  • REHA aktiv 2000 GmbH / Drackendorf- Center 2 / 07751 Jena

Kosten

75,- Euro (inkl. Funktions T-Shirt)

Inhalt

  • Lauftechniken & Laufverletzungen
  • funktionelle Kräftigungsübungen
  • Sinnhaftigkeit der Einlagenversorgung im Laufsport
  • Trainingsgestaltung zur Wettkampfvorbereitung
  • Sporternährung
  • funktionelle Dehnungsübungen
  • der Richtige Laufschuh
  • Fragen & Zusammenfassung
  • Lauf ABC (Praktischer Teil)
  • Ausdauerlauf  in 2 Gruppen