Am 02.03.2019 veranstalten wir gemeinsam mit dem Lauflabor Jena unser achtes Laufseminar in Jena.
Anmeldung
Zeit, Ort
- Samstag – 02.03.2019
- 10 – 17 Uhr
- Lauflabor Jena
- Platanenstraße 2
- 07747 Jena
Kosten
75,- Euro (inkl. Funktions T-Shirt)
Inhalt
- Lauftechniken & Laufverletzungen
- funktionelle Kräftigungsübungen
- Sinnhaftigkeit der Einlagenversorgung im Laufsport
- Trainingsgestaltung zur Wettkampfvorbereitung
- Sporternährung
- funktionelle Dehnungsübungen
- der Richtige Laufschuh
- Fragen & Zusammenfassung
- Lauf ABC (Praktischer Teil)
- Ausdauerlauf in 2 Gruppen