Rückblick/Ausblick Laufseminar in Jena

Rückblick – 5. LAUFSEMINAR zum Auftakt in die 5. Jahreszeit. 

Zu unserem mittlerweile 5. Laufseminar fanden sich 30 gut gelaunte “Läufer/innen“ am 11.11.2017 im Ambulanten REHA Zentrum in Jena ein. Zum wiederholten Male ist es den beiden Laufpartnern Laufladen Jena und Lauflabor Jena gemeinsam gelungen, ein abwechslungsreiches Programm rund um das Thema Laufen und Regeneration auf die Beine zu stellen. Wir können uns an dieser Stelle nur herzlich für die Teilnahme aller Sportler/innen bedanken und hoffen Euch ein Stück weit die “Mythen und Fakten“ des Laufens näher gebracht zu haben. Gegen den ein oder anderen Muskelkater am Sonntag hat bestimmt ein kleiner Spaziergang bzw. ein erholsamer Mittagsschlaf geholfen!

Natürlich möchten wir uns auch bei allen Beteiligten bedanken, die mit ihren Vorträgen und Beiträgen zum Gelingen des Seminars beigetragen haben.


Am 03.03.2018 veranstalten wir gemeinsam mit dem Lauflabor Jena unser sechstes Laufseminar.

Anmeldung

Zeit, Ort

  • Samstag – 03.03.2017
  • 10 – 17 Uhr
  • Ambulantes Reha Zentrum Jena
  • Ebereschenstraße 1+3
  • 07747 Jena

Kosten

60,-€ (inkl. Funktions T-Shirt)

Inhalt

  • Lauftechniken & Laufverletzungen
  • funktionelle Kräftigungsübungen
  • Sinnhaftigkeit der Einlagenversorgung im Laufsport
  • Trainingsgestaltung zur Wettkampfvorbereitung ……………(Referent: Klaus-Peter Justus)
  • funktionelle Dehnungsübungen
  • der Richtige Laufschuh
  • Fragen & Zusammenfassung
  • Lauf ABC (Praktischer Teil)
  • Ausdauerlauf  in 2 Gruppen